健康咨詢描述: 三天了,軍訓做下蹲300個然后第一天沒放松之后就開始酸痛,第二天又走了正步,就越來越疼,還有硬塊,腿都彎不了
這種屬于大量的體育運動所引起的肌肉超負荷的酸困疼痛,充分休息,準備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋。噴云南白藥噴霧劑緩解疼痛,如果可以的話,就請假休息。
你好,由于大運動量而引起的大腿部位的肌肉疼痛癥狀,屬于軟組織勞損的情況,可以通過休息和熱敷,外用扶他林軟膏來緩解,可能需要兩周的恢復時間,注意休息以及保暖,避免加重損傷。
病情分析:
如果你平時缺乏鍛煉,開始軍訓的時候站一天或者是站軍姿,一天是很累的,出現(xiàn)酸痛也是正常的。
指導意見:
但是你局部有硬塊,腿都彎不下來,這樣就不正常了,你最好去醫(yī)務所或者是醫(yī)院門診檢查一下,平時還是要加強鍛煉,增強體質(zhì)。如果檢查沒事,局部可以按摩熱敷一下,改善局部的血液循環(huán)。
以上是對“大腿前側(cè)肌肉異常酸痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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