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大腿前側(cè)肌肉粗壯肥胖

男 | 19歲 2020-02-02 00:06:38 3人回復(fù) 來自永州市

健康咨詢描述: 以前過度鍛煉,短跑未拉伸,使得大腿前側(cè)肌肉粗壯,請問有什么辦法可以消減掉


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孫緒偉
孫緒偉 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 常見疾病的藥物治療,臨床常見精神疾病 幫助網(wǎng)友:5867稱贊:2
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2020-02-02 00:37:28 我要投訴

      你好,當(dāng)肌肉緊張的時候,即使不發(fā)力,看上去也會很僵硬凸出。因此第二個使大腿前側(cè)看起來更瘦的建議就是充分拉伸使其放松。這個和之前小腿以及斜方肌的道理是一樣的。注意拉伸的目的是放松肌肉,并不能改變肌肉形狀。一塊圓形的肌肉,我們即使把肌纖維都拉斷,也無法把它拉成細長的形狀。所以除了拉伸,沒有其他辦法。
      

程芳
程芳 邢臺醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第二附屬醫(yī)院   護師 擅長: 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎 幫助網(wǎng)友:20466稱贊:7
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2020-02-02 00:18:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,圖片顯示,現(xiàn)在癥狀,并不會對身體產(chǎn)生影響,所以可通過活動處理好些,
      指導(dǎo)意見:
      建議,由于粗細差距不大,所以通過走動,快走等活動方式,堅持一段時間,可以明顯協(xié)調(diào)改善,使其腿部呈均勻狀態(tài)。
      

鞏存策
鞏存策 滕州市鮑溝中心衛(wèi)生院   主管藥師 擅長: 子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)、宮血、婦科各種炎癥、兒科呼吸道 幫助網(wǎng)友:624
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2020-02-02 00:19:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果因為鍛煉引起的,大腿前側(cè)肌肉健壯。是不容易減去的。
      指導(dǎo)意見:
      如果是肥胖脂肪多而造成的退出,可以通過鍛煉跑步的形式去除脂肪,如果是因為鍛煉身體肌肉發(fā)達導(dǎo)致的腿部肌肉變粗,是不容易減去的。平時可以做做拉伸,慢跑等,控制脂肪和高熱量的食物攝入。
      
      以上是對“大腿前側(cè)肌肉粗壯肥胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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