很容易生氣有自殘的傾向

      你目前這些有可能是情緒控制障礙，同時(shí)伴有一定的心理問(wèn)題，所以建議你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，作為你自己要學(xué)會(huì)冷靜理性的處理問(wèn)題，遇到問(wèn)題也要換個(gè)角度去考慮。每當(dāng)想發(fā)脾氣的時(shí)候，就找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力，也可以找個(gè)正確的方式來(lái)宣泄負(fù)面情緒。比方說(shuō)你可以在家里放個(gè)沙袋或者是不倒翁，用擊打沙袋和不倒翁的方式來(lái)宣泄負(fù)面情緒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，您存在情緒控制障礙，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)建設(shè)心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你身心放松，控制好自己的情緒和行為。不做傷害自己的事情，減少不良刺激，保持心情愉悅，不開(kāi)心的時(shí)候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠，也可到室外空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化，有抑郁癥和焦慮癥的癥狀，這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該告訴家人，讓他們帶你去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療，同時(shí)配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與老師同學(xué)進(jìn)行溝通交流，遇到事情一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。
      
      以上是對(duì)“很容易生氣有自殘的傾向”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！