煩躁有點(diǎn)失眠很容易哭有一點(diǎn)自殘傾向

      你存在失眠，焦慮抑郁情緒，哭泣，無望感，無安全感，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時注意加強(qiáng)運(yùn)動，放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      看得出來，你今年剛剛十三四歲，伴隨著月經(jīng)初潮的來臨，進(jìn)入了青春發(fā)育期，一個敏感多疑的一種狀態(tài)，發(fā)生了一些情緒上的問題
      指導(dǎo)意見：
      盡管你的家人可能不像你想象的那么通情達(dá)理，但是你這種缺乏與家人的溝通，卻是影響你的情緒的反應(yīng)，我們更多的要與家人和朋友溝通在一起，他們給你提供一種安全的保障，慢慢的才好起來
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，煩躁，失眠，哭泣，自殘，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，不做傷害自己的事情，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶不喝咖啡。
      
      以上是對“煩躁有點(diǎn)失眠很容易哭有一點(diǎn)自殘傾向”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！