健康咨詢描述: 頭疼,失眠一個(gè)多月了,會(huì)疼到哭,不知道怎么跟人交流,也不想交流。
如果是由于精神緊張、壓力大引起時(shí),主要讓患者放松心情,減輕壓力,睡前可以喝一杯熱牛奶,也可以用熱水泡泡腳,可以聽些緩和的音樂(lè)緩解患者的情緒。
病情分析:
失眠的話,大多數(shù)還是因?yàn)橐恍┬睦硪蛩亟箲]壓力過(guò)大,或者是感情。學(xué)習(xí)方面受到挫折壓力而導(dǎo)致。
指導(dǎo)意見:
那像這種情況的話,首先還是自我放松自我解壓,有些事情還是要想開一些,平時(shí)還是做一些自己感興趣的事情,不要總想著那幾件不是很開心的事情,把自己的專注力轉(zhuǎn)移出來(lái),多參加些社交活動(dòng),多與朋友聊一聊??梢苑靡恍┕染S素,刺5加片等。
病情分析:
病情分析:你好,根據(jù)你的描述這種情況應(yīng)該是一種焦慮的表現(xiàn)。過(guò)于焦慮的話,就會(huì)造成你睡眠質(zhì)量的下降。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:注意平時(shí)調(diào)節(jié)好自己的情緒,不要帶著心緒是入睡,同時(shí)多聽挺輕松的音樂(lè),讓自己盡快的放松下來(lái)。建議緩解心理壓力,調(diào)整情緒,積極樂(lè)觀面對(duì)生活,并且進(jìn)行心理疏導(dǎo),可以有所好轉(zhuǎn)。
以上是對(duì)“不想跟人溝通頭疼失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書]
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