睡覺之前突然被自己嚇醒

      一般剛睡著的時(shí)候，大腦疲勞進(jìn)入休息狀態(tài),而身體部分神經(jīng)卻還處于興奮狀態(tài).所以有時(shí)候身體會(huì)突然顫動(dòng),而使你醒來，比如踏空感，墜落感。而另一種是夢(mèng)魘，是指在睡眠時(shí)，夢(mèng)中受驚嚇而喊叫卻喊叫不出，或者覺得有什么東西壓在身上，不能動(dòng)彈。一般在突然即將驚醒時(shí)，肌肉神經(jīng)還未醒時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)神志貌似清晰，而動(dòng)彈不得的現(xiàn)象。多由疲勞過度，消化不良或大腦皮層過度緊張引起，不需要緊張，一般也不必特殊處理。注意睡眠時(shí)避免將手放于胸口，以免壓迫心臟發(fā)生夢(mèng)魘。發(fā)作頻繁的，除穩(wěn)定情緒外，可考慮用點(diǎn)安神的藥物調(diào)理一下。