心里一煩躁就會打自己
健康咨詢描述： 我最近只要一煩躁就會打自己耳光，掐自己，而且被人說一句情緒就會崩潰大哭，而且這種情況下我更本控制不住自己的打自己，以前煩躁最多會摔一些東西，而且最近平凡出現(xiàn)這樣的情況，是我心里有什么問題嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，很高興為你解答！
根據(jù)您提供的資料來看，目前可能存在抑郁情緒，負面情緒得不到合理的宣泄，找不到合理的情緒宣泄路徑！存在自殘行為！
指導意見：
第一，首選運動的方法，這個可以說是改善情緒的最好辦法，適時適量的運動能夠舒緩情緒，放松神經(jīng)，改善睡眠；
第二，參加一些自己喜歡的集體活動，能夠互動的最好；
第三，好友相約逛街、散步、聊天也能釋放我們的負面情緒。
有些負面情緒發(fā)泄出來，講出來會好很多，但有的時候不用講，只要做些喜歡做的事情，負面情緒也就隨風而去。
總之要找到盡量多的適合自己宣泄情緒的方式，但要合理合法，否則不能長久
從以上的情況開始分析，表現(xiàn)為情緒煩躁以后會出現(xiàn)自傷行為，甚至摔東西，近期頻繁出現(xiàn)上述情況，個人觀點判斷需要考慮可能是青少年情緒障礙。建議可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，必要時配合藥物治療
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