我也不是很清楚自己有沒有抑郁癥阿

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，有時候會莫名其妙的哭，因為一些小事也會很不開心，覺得在這這個世界上好累，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒。
      

      病情分析：
      莫名其妙的哭泣，不開心，情緒低落，疲乏無力，悲觀厭世，這些癥狀都是抑郁表現(xiàn)的問題。
      指導意見：
      如果你的癥狀已經(jīng)持續(xù)很長時間，而且已經(jīng)被你造成的影響比較大，我建議最好還是通過醫(yī)院精神心理科面診檢查，選擇藥物或者心理咨詢治療進行干預，這樣你的癥狀才能更好的康復，平時需要學會自我減壓，釋放負面情緒。
      

      病情分析：
      如果你這種情況非常嚴重的話，那有可能就是一種抑郁情緒在作怪，要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上，緩解自己的緊張感和焦慮感
      指導意見：
      讓自己盡量的放松下來，多想一些開心的事，做做運動，聽聽輕松的音樂，平時多想一些讓自己能夠放松的事情，多和朋友們交流和溝通
      
      以上是對“我也不是很清楚自己有沒有抑郁癥阿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！