月經(jīng)不調(diào)有一年了，睡眠質(zhì)量差

      對女性來說，長時間的失眠會引起月經(jīng)失調(diào)，同時也會引起卵巢功能的紊亂，建議你去除失眠的誘因，及時保證充足的睡眠，適當(dāng)體育鍛煉，保證睡眠質(zhì)量，這樣可以恢復(fù)身體健康。
      

      病情分析：
      從你咨詢的問題上來看，你的問題比較多，要主意的進行解決，要自我進行調(diào)解，不規(guī)律的飲食也要進行自我的調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要有太大心理負(fù)擔(dān)，可以服用一些藥物進行對癥處理，有必要的情況下，到醫(yī)院做一系列的檢查，來確定病因，從根本上來進行治療
      

      病情分析：
      月經(jīng)不調(diào)是否是供血的原因？如果引起貧血也會造成身體一定的傷害。
      指導(dǎo)意見：
      可以有針對性的進行調(diào)理月經(jīng)的治療，去醫(yī)院的婦科進行人工周期的月經(jīng)調(diào)理。同時調(diào)整好作息時間以及調(diào)節(jié)好飲食。
      
      以上是對“月經(jīng)不調(diào)有一年了，睡眠質(zhì)量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！