關(guān)于日常身體健康保養(yǎng)問(wèn)題

女 | 21歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-09-17 22:51:29 2人回復(fù) 來(lái)自昆明市

健康咨詢描述：本人身高180，體重150。自準(zhǔn)備考研以來(lái)兩個(gè)月內(nèi)嗓子發(fā)炎、口腔潰瘍、感冒現(xiàn)象頻出，對(duì)學(xué)習(xí)造成了不利影響。想問(wèn)一下有沒(méi)有什么方法可以增強(qiáng)免疫力緩解易上火現(xiàn)象，比如喝綠茶，泡枸杞之類的可行的日常措施？本人作息:6:30起11:30睡

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

及俊花泊頭市醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)耳鼻咽喉科常見(jiàn)病多發(fā)病診斷及治療，例如急慢性扁幫助網(wǎng)友：159

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2020-09-17 23:04:26 我要投訴

      病情分析：
      你好，你晚上睡眠時(shí)間晚了些，平時(shí)愛(ài)吃辛辣食物嗎，準(zhǔn)備考研思想壓力大嗓子發(fā)炎，口腔潰瘍，感冒現(xiàn)象頻出考慮是自身免疫力下降
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天早點(diǎn)兒休息，生活有規(guī)律，不吃辛辣食物，清淡飲食，多吃水果蔬菜，多飲水，嗓子發(fā)炎可以霧化吸入，生理鹽水就是輸液的鹽水嗽口，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增加身體免疫力

吳其正聊城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：1. 眼底?。ㄌ悄虿∫暰W(wǎng)膜病變、玻璃體積血、幫助網(wǎng)友：37506

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2020-09-17 23:18:38 我要投訴

你好，出現(xiàn)這樣的癥狀是由于學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致的，建議您可以調(diào)整一下生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉飲食，盡量吃一些高維生素，高蛋白質(zhì)的食物，飯前飯后要漱口，多吃一些含維生素b1b2多的食物能緩解口腔潰瘍的癥狀。通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉的提高免疫力是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，平時(shí)也要保證心情愉悅，睡眠充足。