關(guān)于對危害身體健康的問題

      你好，根據(jù)你的描述吸煙是有害健康的，對身體的各個系統(tǒng)都有影響，比如會增加肺癌的發(fā)病率，對血管內(nèi)壁損傷增加心血管、腦血管疾病，還會對周圍人的健康有影響，沒有有效的方法可以降低吸煙的損害，過濾煙嘴可以降低一部分，但是最好還是少吸或者是戒煙。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想要降低吸煙對身體的傷害，最根本的方法就是戒煙?？墒菍τ谖鼰煹娜藖碚f，戒煙比較難，但是還需要有決心，有毅力。
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      指導(dǎo)意見：
      想要降低吸煙對身體的危害，可以多吃蔬菜水果，補充營養(yǎng)物質(zhì)，人體內(nèi)的維生素會因為吸煙的因素而大大降低和消耗，所以平常多進食富含維生素的蔬菜和水果會對吸煙的人群身體非常有益。其中富含大量維生素C的包括桔子、橙子、檸檬以及柚子、櫻桃、西紅柿等等水果蔬菜；含有維生素B2的包括動物的肝臟、蛋黃和奶類食品，平時多進食這些食物會使吸煙者體內(nèi)的有害物質(zhì)得到改善。多飲茶，還要多食用堅果類食物。當(dāng)然最主要的是戒煙。