身體健康問題，關(guān)于膝蓋的

男 | 30歲 2019-03-30 12:18:00 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我是一名胖子，體重190身高173，年齡30，因為胖，導(dǎo)致一些問題，比如脫發(fā)，亞健康，體力不足，每天就是躺床上，不運動，現(xiàn)在我想用一到兩個月時間，進(jìn)行徒步行走，鍛煉身體，每天的時候都在行走，請問一下，如果我每天都堅持這樣走，會不會對膝蓋造成問題，有沒有需要注意的地方

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2019-03-31 17:29:12 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，首先你比較胖，這樣對膝蓋本身就造成了一定的影響，膝蓋承受的重量比較大，徒步走的話，在一萬步以下的平路還是可以的，不敢選擇爬坡或者是，上山，

王龍華亭市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 滑囊炎、滑膜炎、髕骨軟化癥、退行性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生幫助網(wǎng)友：7984

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2019-03-31 12:11:18 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，你自身情況確實超重很多，對于你的肥胖，你可以從以下兩方面著手。
      指導(dǎo)意見：
      第一，合理膳食，均衡營養(yǎng)，通過減少攝入飲食而減肥，第二，各種有氧運動，也可以報健身房，通過約束你，而達(dá)到減肥的效果。