偶爾失眠褪黑素能吃嗎，有副作用嗎？
女 | 24歲 2020-09-17 21:46:38
1人回復(fù)
來(lái)自鄭州市
健康咨詢描述： 最近考研壓力比較大，有時(shí)候失眠，晚上該睡的時(shí)候睡不著。美國(guó)軟糖的褪黑素能偶爾吃嗎？有沒(méi)有副作用？褪黑素會(huì)不會(huì)對(duì)肝功能不好？
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2022-09-27 18:54:43 我要投訴
褪黑素是不能隨便吃的，您主要就是壓力大引起的失眠，其實(shí)這種情況心理調(diào)整是更重要的，你要積極的調(diào)整好自己的心態(tài)，不是特別必要的情況下，不需要隨便吃藥的，在睡前喝點(diǎn)熱牛奶，每天聽點(diǎn)助眠的音樂(lè)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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