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怎么克服心里恐懼懼怕癥

男 | 23歲 2020-09-16 14:54:06 5人回復(fù) 來自濟寧市

健康咨詢描述: 經(jīng)過兩次考研失敗打擊。還想再次考試。就是心里害怕再失敗。不敢再選擇。還想考試。還學(xué)習(xí)不下去。心里難受。怎么克服

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田立紅
田立紅 博興縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 兒童青少年心理困擾和問題,學(xué)習(xí)困難,厭學(xué),青春期煩 幫助網(wǎng)友:17785稱贊:1
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2020-09-16 15:17:43 我要投訴

      病情分析:
      兩次考試的打擊,讓你可能對考試的結(jié)果充滿了不自信,可能有些失望,沒有信心了,如果你還想通過考試達到自己的目的
      指導(dǎo)意見:
      需要好好的努力,埋下頭來好好的學(xué)習(xí),如果實在是學(xué)不下去,難以靜下心來,可以求助專業(yè)的心理幫助,可以預(yù)約心理咨詢,和心理治療
      

吳愛玲
吳愛玲 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等精神疾病。 幫助網(wǎng)友:3607
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2020-09-16 15:31:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,考研失敗雖然對你有一些打擊,怕再次失敗,但我認為如果你想考,而又因為懼怕放棄,你將來會后悔
      指導(dǎo)意見:
      如果覺的自己狀態(tài)不好,可以放一年,讓自己緩緩,明年再考也不遲,朝自己想要的方向努力就好。要對考試有個正確的認識,在競爭的路上,失敗是兵家常事,考不上你還是現(xiàn)在的你,如果考上了,也許就有重生的機會
      

楊秀梅
楊秀梅 博興縣第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,睡眠障礙,強迫癥 幫助網(wǎng)友:2610稱贊:2
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2020-09-16 15:31:49 我要投訴

      病情分析:
      面對挫折有兩種選擇,一種是在挫折面前止步不前,改變方向。而另一種選擇是愈挫愈勇!俗話說失敗是成功之母
      指導(dǎo)意見:
      面對兩種選擇何去何從?從哪里跌倒就從哪里爬起來,這才是勇敢者的選擇,鼓勵自己給自己積極的暗示吧,加油!相信自己!
      
      以上是對“怎么克服心里恐懼懼怕癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2020-09-16 15:52:16 我要投訴

      病情分析:
      您好!據(jù)您所述的情況,面對學(xué)業(yè)的暫時失落,肯定會引起情緒的低落,在理想和現(xiàn)實差距較大時的自我價值感較低,對自我的付出有一定的自信心不足!當(dāng)前感受到的是目標(biāo)感強,由于暫時的創(chuàng)傷心理而導(dǎo)致有焦慮和恐懼,是屬于短時間內(nèi)正常的心理變化。
      指導(dǎo)意見:
      要接納當(dāng)前的情緒異常,經(jīng)過兩次的考試,是要總結(jié)一下自我的得失和經(jīng)驗,查缺補漏以及多和正能量的群體學(xué)習(xí)和本專業(yè)的志同道合的人共同探討和交流。另外可以轉(zhuǎn)換環(huán)境勞逸結(jié)合和放松,在短時間內(nèi)可以選擇傾訴情感和若有興趣的事情來重新找到自信心。必要時可以配合專項的心理疏導(dǎo)。
      

李正茂
李正茂 醫(yī)師 電話:0854-7612768 擅長: 民族醫(yī)藥研究:精神疾病、失眠癥、癲癇等。 在線咨詢點擊按鈕咨詢醫(yī)生,已有 1276 名網(wǎng)友免費獲得解答)
2020-09-16 16:28:39 我要投訴

      依據(jù)介紹,心里恐懼和懼怕,是因為自己的迫切希望遇到失利后引起的,這一現(xiàn)象是來至心理因素,只有調(diào)整心太和淡化其希望才能更好地發(fā)揮作用,常言道:希望越大失落感會給自己來不良后果。本意見供參考。
      

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