怎么克服恐懼，克服恐懼

      恐懼是一種不良的情緒體驗，可能存在一定的社會心理因素，例如個人經(jīng)歷或者是環(huán)境因素的影響，同時也與個性有關(guān)，需要推出某些精神心理疾病，例如恐懼癥。需要調(diào)整心態(tài)，有效轉(zhuǎn)移注意力，凡事需要順其自然，嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      22歲的女生經(jīng)常感覺很恐懼，恐懼的時候就會控制不住想哭。這可能和你以前經(jīng)歷的一些創(chuàng)傷性事件有關(guān)。如果恐懼嚴(yán)重的話，就可能是恐懼癥了。
      指導(dǎo)意見：
      過去經(jīng)歷一些創(chuàng)傷性經(jīng)歷或者是一些心理陰影的時候，內(nèi)心就有很多壓抑的恐懼情緒，這些情緒沒有得到有效的釋放，經(jīng)常就會在某些特定的場景下表現(xiàn)出來。你這種情況是有必要看心理醫(yī)生的，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      你在恐懼時就想哭，想在不哭的情況下克服恐懼。恐懼是一種內(nèi)心壓抑的情緒，通常是和過去的某些經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。
      指導(dǎo)意見：
      你需要在現(xiàn)實生活中多和家人、朋友溝通交流，多運動，獲得現(xiàn)實的情感支持。哭是一種釋放情緒的途徑，但是很難從根本上解決問題。最好在心理醫(yī)生的幫助下，勇敢的面對自己內(nèi)心的恐懼，當(dāng)去找到恐懼原因的時候，離遠(yuǎn)離恐懼就不遠(yuǎn)了。
      以上是對“怎么克服恐懼，克服恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      22歲青年女性，恐懼時會哭，這本身屬于正常的情緒反應(yīng)，但如果恐懼感和現(xiàn)實不對等，那就需要接受心理疏導(dǎo)
      指導(dǎo)意見：
      過度恐懼害怕是可以通過心理技術(shù)來克服的，探查既往負(fù)面經(jīng)歷并予以消解，矯正認(rèn)知層面的不合理成份，學(xué)習(xí)一些情緒控制和轉(zhuǎn)移方法

      恐懼往往是受幻覺癥狀的困擾，這是精神障礙的突出表現(xiàn)，其主要病因是睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足大腦過度疲勞引起的，也就是陰陽失調(diào)，臟氣不舒等原因所致，本疾病采用中醫(yī)中草藥對癥治療，是能夠康復(fù)的。