運動精神狀態(tài)怎么調整

      你好，體育運動的最佳狀態(tài)就是運動前的準備和活動工作要做好，調動自己興奮性，使其在運動前達到一個高峰，運動的時候就有狀態(tài)了，另外不要分心，注意力要集中在訓練上就會好很多。
      

      病情分析：
      就你提到的這種情況來看，每一個人對待一件事情的，當時的身體狀況是不一樣的，這種情況是由個體性差異的
      指導意見：
      如果只是偶爾的體育課，并不是自己的專業(yè)而發(fā)生這樣的問題，暫時不需要特殊處理，如果是自己的專業(yè)搞體育出身的，而發(fā)生這樣的問題的時候，要從自我的休息做起，要熬夜先把自己的身體調養(yǎng)好，以后再考慮這樣的競技性的訓練
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己運動的時候精神狀態(tài)不太好。
      指導意見：
      一般來說精神狀態(tài)不太好的人，通過做運動就能讓自己達到身心放松下來，精神狀態(tài)也會隨之變好的，看來你是一個專門從事體育項目的人，首先一點就是你覺得自己對體育是否喜歡，還是僅僅為了考大學勉強自己去做運動，不訓練的時候精神狀態(tài)很好嗎？你可以去三甲醫(yī)院的心理門診找個認知行為療法的心理咨詢師做面對面的心理治療。
      
      以上是對“運動精神狀態(tài)怎么調整”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！