男生，24歲，最近做一些很奇怪的夢(mèng)，比較負(fù)面

      病情分析：
      其實(shí)當(dāng)今這個(gè)社會(huì)，無(wú)論是生活還是學(xué)習(xí)工作，壓力都會(huì)比較大，很多城市的人甚至于包括鄉(xiāng)村的人，都會(huì)有抑郁情緒的出現(xiàn)總是沉浸在一些不好的事情當(dāng)中
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)時(shí)間的沉浸在抑郁情緒當(dāng)中，就會(huì)出現(xiàn)緊張和焦慮感，要注意讓自己放松下來(lái)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上多做做運(yùn)動(dòng)，緩解自己的緊張和焦慮的情緒，這樣才能讓自己放松自己的緊張感和焦慮感。
      

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任！在一段時(shí)間內(nèi)，由于壓力，有些抑郁情緒也是正常的。如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)后，時(shí)間久不見(jiàn)效果，感到痛苦，影響到自己的生活工作和學(xué)習(xí)，建議及時(shí)醫(yī)院面診或找專(zhuān)業(yè)人員幫助！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息。可適度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會(huì)通過(guò)合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫(xiě)日記，和信任的人傾訴等
      5.平時(shí)做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長(zhǎng)期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。
      

      病情分析：
      工作壓力大老師布置的任務(wù)多，面對(duì)眾多的任務(wù)，被動(dòng)完成，感覺(jué)力不從心，缺乏成就感，很不舒服，影響了情緒，煩躁焦慮抑郁
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，重新制定工作計(jì)劃，安排好作息時(shí)間，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)，變壓力為動(dòng)力，按照工作計(jì)劃按部就班主動(dòng)完成任務(wù)，這樣內(nèi)心就會(huì)比較充實(shí)。
      
      以上是對(duì)“男生，24歲，最近做一些很奇怪的夢(mèng)，比較負(fù)面”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！