我好累好絕望我該怎么辦

      目前存在一定的焦慮，抑郁情緒，例如心煩，情緒不穩(wěn)定，或者心情不快。大多存在一定的精神心理因素，例如壓力或者是環(huán)境因素的影響，同時(shí)也與兒童青少年心理生理發(fā)育不夠成熟有關(guān)，看待問題缺乏理性。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力，嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理幫助。
      

      病情分析：
      你的年齡還不是很大，很多的時(shí)候像你們這個(gè)年齡階段，并沒有什么絕交不絕交的，可能會(huì)產(chǎn)生一些矛盾，但并不是根本利益上的沖突。
      指導(dǎo)意見：
      兩個(gè)人找個(gè)機(jī)會(huì)好好的溝通交流一下，你也可以主動(dòng)一些和對方進(jìn)行一個(gè)溝通，雙方如果存在誤會(huì)的話，解釋清楚就可以了，平時(shí)還是可以在一起學(xué)習(xí)和游戲的。
      

      病情分析：
      上午好，從你提供的信息看，目前主要是抑郁癥表現(xiàn)，而且不斷加重。抑郁癥確實(shí)與現(xiàn)實(shí)的困境，壓力，不如意，挫折等因素有關(guān)系，也與性格敏感脆弱，家庭氛圍，親子關(guān)系等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      可以先和家里人說一下自己的情況，抽時(shí)間去醫(yī)院看一下心理門診，可以服用抗抑郁藥調(diào)理一段時(shí)間。
      另外就是需要你面對生活中的問題，去尋找解決問題的辦法，比如與人溝通，增加相互了解，減少誤會(huì)。多與家人，朋友聊聊，你需要他人的理解體諒，鼓勵(lì)支持。
      按時(shí)作息，不熬夜，培養(yǎng)一些興趣愛好，盡量多出去活動(dòng)一下身體，轉(zhuǎn)移注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。
      
      以上是對“我好累好絕望我該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！