有時候腦海里會胡思亂想無法控制

      建議您還是要適當調整一下自己的心態(tài)，因為總是胡思亂想肯定是會影響到您睡眠的，你在睡前可以適當?shù)暮赛c安神補腦液，這樣可以幫助改善您失眠的癥狀，平時心理調整也很重要，要保持心態(tài)放松。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。結合情況，你這樣屬于有點焦慮導致，主要是想哪方面？有沒有誘因？
      指導意見：
      建議你不要緊張，這種情況下，首先要多運動，多參加戶外運動，制定生活目標，一定不要經常看手機，尤其是睡覺前。