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總感覺所有人都討厭自己
女 | 14歲 2020-09-14 00:09:27
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 感覺自己不配被愛然后老想哭煩躁有時候不知道怎么了就開始哭了想逃避現(xiàn)實(shí)然后別人說了自己兩句總感覺接下來所有人都在罵的是我自我懷疑心情低落
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肖攀攀 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 精神分裂癥，情感性精神障礙，躁狂癥，抑郁癥，神經(jīng)衰
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2022-08-26 19:39:48 我要投訴
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，您存在抑郁焦慮情緒，建議你做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
指導(dǎo)意見：
建議您培養(yǎng)一些興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力。身心放松，控制好自己的情緒和行為，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
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