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牛奶是怎么在胃里吸收的？什么時(shí)間段喝牛奶最好？

男 | 16歲 2020-09-13 12:31:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 牛奶是怎么吸收的？什么時(shí)間段喝牛奶時(shí)間最佳？？

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張繼舜
張繼舜 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃食管反流病、賁門失弛緩癥、功能性消化不良、慢性便 幫助網(wǎng)友：131
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2022-11-08 10:54:05 我要投訴

      你好，喝牛奶一般有三個(gè)時(shí)間段，第一早上起來喝牛奶有利于充分吸收。第二、下午三四點(diǎn)鐘，這時(shí)飲用牛奶能夠補(bǔ)充自己的營(yíng)養(yǎng)，也能夠緩解疲勞。第三、睡前半小時(shí)左右，這時(shí)人體血鈣濃度比較低，有利于鈣質(zhì)的吸收。

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