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醫(yī)學(xué)界有易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)嗎，這兩種體質(zhì)可以轉(zhuǎn)換嗎

男 | 28歲懸賞3個健康幣 2020-09-12 20:25:33 2人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：我從小到大體重一直都是偏胖的，工作之后日積月累就有更胖了，期間下決心減掉了30多斤，但是過完年又胖回來了，很煩惱

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2020-09-12 20:33:28 我要投訴

目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下，有利于身體健康…建議合理控制三餐晚上盡量少吃主食，每天堅持兩個小時的有氧運(yùn)動，有助于達(dá)到減肥的效果！建議堅持住。

王巧珍張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院護(hù)師擅長: 附件炎,先兆流產(chǎn),盆腔炎,子宮肌瘤,產(chǎn)后護(hù)理等幫助網(wǎng)友：29137稱贊：38

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2020-09-12 20:30:20 我要投訴

      病情分析：
      你好！看你說的情況，一般偏胖的人大部分食欲比較好而且吸收也好，再一個吃的油膩了也容易發(fā)胖，所以，控制飲食是降低體重的重要途徑。
      指導(dǎo)意見：
      建議你從此以后多注意飲食清淡不要吃太過油膩的東西，不要吃肥肉，也不要吃油炸食品。少吃面食多吃新鮮蔬菜水果，晚上盡量少吃或者不吃，餓了吃水果，平時不要吃零食，同時多注意運(yùn)動，堅持一段時間再看情況。