腰痛也不知道是不是腎痛

      像這個(gè)情況很有可能是腰椎間盤突出的癥狀，這個(gè)是需要去醫(yī)院進(jìn)行查體和相關(guān)輔助檢查，比如腰椎磁共振檢查進(jìn)行明確診斷的，如果確診的話，早期可以通過理療藥物以及牽引等的治療。

      考慮和跑步有關(guān)1，在跑步之前，沒有做熱身運(yùn)動(dòng)，會(huì)使得身體肌肉和關(guān)節(jié)等不能活動(dòng)開，體內(nèi)器官也沒有一個(gè)適應(yīng)的過程就直接去進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)了，這樣容易造成身體的不適，而腰疼就是其中的一種不適感覺。
      2、強(qiáng)度大，跑步的強(qiáng)度過大，會(huì)導(dǎo)致身體肌肉過度勞累，超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，從而容易導(dǎo)致腰部肌肉拉傷發(fā)生肌肉痙攣產(chǎn)生疼痛。3、在崎嶇道路跑步，選擇的跑步場(chǎng)地不適合進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，在崎嶇不平的道路跑步不僅對(duì)腳部的沖擊大，對(duì)腰部的沖擊也很大。特別是下坡的時(shí)候，腰肌會(huì)過度用力，導(dǎo)致腰疼。
      4、跑步姿勢(shì)的不正確，在跑步過程中，使用的跑姿是錯(cuò)誤的，像俗話的“挺腰”，也就是肋骨外翻，會(huì)導(dǎo)致腹肌力量減少，腰部肌肉過度使用代償穩(wěn)定脊柱的功能，此時(shí)，腰部肌肉就會(huì)出現(xiàn)酸脹不適感；肋骨外翻除了會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉酸脹外，還會(huì)造成腹部發(fā)力少、腹部代謝不暢通，出現(xiàn)怎么跑也減不了小肚子的現(xiàn)象！甚至?xí)斐筛垢裟ぞo張，導(dǎo)致腹部不適，或者胃部抽筋等……因此，肋骨外翻是跑步者中的大忌。
      還有像一直低頭彎腰看地面、用腳尖腳跟著地等姿勢(shì)，都是能對(duì)腰部造成大的負(fù)荷，從而引發(fā)疼痛等不適的。
      5、本身有腰部疾病，本身患有像腰肌勞損、腰間盤突出等腰部疾病的人，平時(shí)也是會(huì)產(chǎn)生腰部疼痛的，在跑步后可能會(huì)加劇這種疼痛的情況。

      病情分析：
      人在過度肥胖的狀態(tài)下，身體的各個(gè)系統(tǒng)啊都會(huì)承受著巨大的負(fù)擔(dān)，尤其是肌肉和心臟。所以說你現(xiàn)在剛開始鍛煉，肯定會(huì)有很多困難。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種狀態(tài)都產(chǎn)生了，這樣是正?，F(xiàn)象，是因?yàn)槟愕募∪鈺簳r(shí)無法負(fù)擔(dān)這種過度的勞累狀態(tài)。不過還是要慢慢堅(jiān)持，避免過度勞累。
      以上是對(duì)“腰痛也不知道是不是腎痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！