睡不好，整夜做夢(mèng)很累怎么辦？

      病情分析：
      你好！像你說(shuō)的這種情況，就是睡眠質(zhì)量差，這個(gè)你白天喝咖啡呀，或者是濃茶有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      或者是白天睡的太多，也有關(guān)系造成晚上大量做夢(mèng)。我建議你的藥店里面去買(mǎi)一點(diǎn)藥，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥。谷維素或者是安神補(bǔ)腦液。白天要避免上面我跟你說(shuō)的這些。

      病情分析：
      您好，導(dǎo)致多夢(mèng)的原因通常是由于大量的腦力勞動(dòng)導(dǎo)致的腦神經(jīng)興奮過(guò)度，睡眠姿勢(shì)的不正確，神經(jīng)衰弱，失眠癥等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)要開(kāi)闊心胸，放松心情，調(diào)節(jié)工作和生活中的壓力，不要思慮過(guò)多；適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳和爬山等；如果病情嚴(yán)重可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些助眠藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      
      以上是對(duì)“睡不好，整夜做夢(mèng)很累怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的病情，青年女性，睡眠障礙。做夢(mèng)多，醒來(lái)以后渾身無(wú)力，沒(méi)有精神頭疼。這種情況一般考慮植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      植物神經(jīng)功能紊亂是女性常見(jiàn)的疾病，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣?？梢钥诜染S素片，維生素b1片及維生素b12片。病情不能緩解可以適當(dāng)?shù)姆弥咚幬?，建議服用右佐匹克隆片。

      病情分析：
      出現(xiàn)多夢(mèng)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，精神不濟(jì)，可能與心理壓力大有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以積極的調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，通過(guò)唱歌、朗讀、聽(tīng)音樂(lè)緩解壓力，必要時(shí)可以考慮心理疏導(dǎo)以及必要的藥物干預(yù)。