剛健身開(kāi)多久，就開(kāi)始腰疼

      病情分析：
      給你描述的這個(gè)情況的是，剛開(kāi)始健身就開(kāi)始出現(xiàn)腰酸腿疼不舒服的感覺(jué)，并且10分鐘左右才會(huì)不疼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況的話，那根據(jù)您這個(gè)年齡來(lái)說(shuō)，沒(méi)有殺的大的器質(zhì)性病變，主要考慮還是因?yàn)閯×一顒?dòng)以后導(dǎo)致了這個(gè)劇老損治療的話呢，主要是第一限制活動(dòng)，并且呢局部可以用溫水進(jìn)行泡洗有利于局部的緩解。
      

      病情分析：
      健身是一種很好的生活方式但是也不能，剛開(kāi)始就特別勞累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健身應(yīng)該循序漸進(jìn)，在保證自己不受傷的前提下，達(dá)到讓肌肉或者關(guān)節(jié)更穩(wěn)固，身體更健康的狀態(tài)。如果經(jīng)常性的腰痛考慮是腰肌勞損的問(wèn)題。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，20歲，剛健身不久，就開(kāi)始腰疼，考慮一個(gè)動(dòng)作太久導(dǎo)致肌肉損傷，平臥硬板床，肚子貼床學(xué)燕子飛鍛煉，注意保暖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化無(wú)刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      
      以上是對(duì)“剛健身開(kāi)多久，就開(kāi)始腰疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！