健身就開始腰疼，而且是一直疼

      你這種情況首先要暫停健身運(yùn)動(dòng)，要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少?gòu)澭?，不要搬抬重物，保持正確姿勢(shì)，睡硬板床休息，不要揉按患處，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合外用活血止痛膏治療以增強(qiáng)療效。
      

      這種情況的話一般需要注意休息，肌肉損傷和肌肉拉傷有可能?？梢岳浞?，疼痛嚴(yán)重可以應(yīng)用活血化瘀，舒筋散寒的藥物，比如用非甾體類消炎止疼藥用扶他林。腰痛寧膠囊；去醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練理療也有好處。我持續(xù)不緩解的話，要去正規(guī)醫(yī)院檢查清楚再對(duì)癥治療比較好?？梢詸z查一下磁共振。
      

      病情分析：
      健身以后出現(xiàn)的腰部疼痛，主要是腰部的肌肉、韌帶、筋膜過(guò)度的牽拉、受力所引起的水腫情況，從而就會(huì)引起有腰部酸脹的疼痛，特別是休息以后，癥狀格外明顯
      指導(dǎo)意見：
      所以出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起腰部的組織痙攣、收縮，就會(huì)引起疼痛的加重。并且一周內(nèi)一定要避免腰部過(guò)度的負(fù)重活動(dòng)和過(guò)度的牽拉，以免導(dǎo)致?lián)p傷的組織受力，牽拉以后引起水腫的增加，也會(huì)加重明顯的腰部疼痛情況?？梢孕醒康臒岱螅弁疵黠@時(shí)，可以應(yīng)用活血化瘀藥物治療，來(lái)促進(jìn)水腫的消退，從而促進(jìn)腰部疼痛的恢復(fù)
      
      以上是對(duì)“健身就開始腰疼，而且是一直疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問(wèn)題，據(jù)描述的男、21歲，當(dāng)健身沒(méi)多久后就開始腰疼，一直休息十幾分鐘好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：這種情況，考慮可能是腰肌拉傷，早期冷敷，48小時(shí)后熱敷外用云南白藥噴霧劑，口服活血化瘀消炎止痛的藥物治療。注意休息，避免過(guò)度勞累及久坐久站，平臥硬板床。必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院骨科就診，拍片子或者CT檢查一下。