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快睡著時(shí)感覺(jué)自己在別的地方

女 | 13歲 2020-09-10 20:55:08 1人回復(fù) 來(lái)自梧州市

健康咨詢(xún)描述: 幾個(gè)月之前,我有一次要去上學(xué),但是我太累了準(zhǔn)備再睡一會(huì),然后沒(méi)過(guò)幾秒,我就看到我的同學(xué)了。但是我并沒(méi)有出去,我反應(yīng)過(guò)來(lái)鬧鐘都響了好幾聲。我很清楚我沒(méi)有睡著。再到現(xiàn)在,我快睡著的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)和幻聽(tīng),好像一個(gè)夢(mèng),但是我沒(méi)有睡著

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2022-11-24 19:45:02 我要投訴

      可能是由于白天勞累緊張有關(guān)系的,平時(shí)要注意調(diào)整調(diào)整自己的睡眠,在睡前用溫水泡泡腳按摩按摩腳步,每天在睡眠之前可以喝點(diǎn)熱牛奶,這樣都可以幫助提高您睡眠質(zhì)量,白天也不要讓身體過(guò)度的疲勞,要保持心態(tài)放松。

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