健康咨詢描述: 中午吃一碗就是普通的小碗蛋炒飯還吃了點洋蔥會不會發(fā)胖
病情分析:
根據(jù)你的描述,減肥期間,中午吃了一碗普通碗的蛋炒飯和一點洋蔥。問會不會發(fā)胖。
指導意見:
給你的建議是,考慮你吃了一碗蛋炒飯和一些洋蔥后可以適當?shù)幕顒樱瑴p肥要根據(jù)自身的情況制定飲食計劃,吃飯后要適當運動,應該不會發(fā)胖,必須要堅持,持之以恒就能達到減肥的目的。
我早上吃了半個紫薯八根衛(wèi)龍辣條中午吃了一碗蛋炒飯吃了點洋蔥還有一個蘋果晚上吃了兩個紫薯五根衛(wèi)龍辣條還有一根黃瓜會不會長胖呀
最好少吃主食,適當?shù)某允卟?,看你吃的這些東西后你的運動能夠釋放了這些熱量后應該就不會發(fā)胖,如果你吃的這些東西后運動少,熱量儲存在身體內(nèi)就會發(fā)胖,主要是吃的和運動的成正比就好。
你好!正餐主食以二兩為宜,蔬菜和低糖水果不限量,午餐可以有一兩瘦肉或魚肉,晚餐可以以水煮菜為主,如果餓還可以加一個脫脂純牛奶,晚餐后不再進食高熱量的零食。每天保證有半小時以上的運動量,如跑步,跳健身操等??刂浦绢愂澄锖蜕偷臄z入量,蔬菜和低糖水果不限量。祝好。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線