從小體弱家庭困難有什么辦法保養(yǎng)
健康咨詢描述： 十八歲少年從小體弱多病家庭條件不是很好要怎么讓自己不在體弱多病
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通過您的描述出現(xiàn)這種情況，必須做一下系統(tǒng)的檢查查找，導(dǎo)致身體虛弱的原因，18歲正是風(fēng)華正茂，血氣方剛精力旺盛的年齡，因此建議您平時加強體育鍛煉，飲食一定要多樣化，不要偏食
飲食多樣化分別有什么食物就是青少年必備需要的食物
盡量多吃牛羊肉干果雞蛋海鮮類食物，蔬菜蔬菜和水果要搭配好
青少年必吃的蔬菜有那些啊
芹菜。韭菜，西紅柿等。盡量不要偏食
一天每頓吃飯是吃八分飽最健康還是吃飽最健康
吃八分飽最好，最有利于身體健康
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如果說身體條件不是很好的，這種情況的話，那么后期就要通過用一些營養(yǎng)品或者說是通過身體鍛煉來給他做一下這方面的調(diào)整的主要還是說先天條件不足，后天給他補充下補充也是可以的呀。
營養(yǎng)品食物方面分別有那些
比如說營養(yǎng)均衡，像一些個肉啊蛋白質(zhì)啊，這一類的東西肯定是咬適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑难健Ｈ缓笤偻ㄟ^鍛煉身體，看一看。
每天服用維生素C能對身體起到保健作用嗎
維生素c這種東西的話不可以吃的太多的吃的太多，容易得壞血病。
適當(dāng)?shù)某杂袥]有保健作用對了請問適當(dāng)吃多久最好
用個三天五天的就可以啊
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