經(jīng)常失眠有什么辦法可以治療

      很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，失眠在治療上主要就是根據(jù)原因進(jìn)行治療的，如果白天過(guò)度疲勞就有可能會(huì)引起失眠，所以要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的工作量，如果植物神經(jīng)功能紊亂可以考慮通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理，您也可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以結(jié)合一些營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物治療。安眠藥不能隨便吃。

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮失眠，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如棗仁安神膠囊，效果會(huì)更好些。

      病情分析：
      朋友經(jīng)常失眠，主要還是一些精神心理因素，壓力焦慮等原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見：
      像這些精神心理因素，如果不能夠徹底的解決的話，單純服用藥物估計(jì)效果不會(huì)很好。一般的話，首先建議你還是要適當(dāng)?shù)臏p壓放松，把這些一些不開心的事情，不順心的事情放到一邊，把自己的注意力轉(zhuǎn)移一下，不要總是關(guān)注那些事情。多做一些自己感興趣的和朋友。多去聊一聊，多參加一些社交活動(dòng)，體育鍛煉。盡量讓自己不要想這些事情。另外一個(gè)方面，因?yàn)槟銕『⒖赡苌钭飨⒉灰?guī)律，可能也是你失眠的一個(gè)原因。藥物方面一般可以推薦使用一些谷維素，百樂(lè)眠等。至于說(shuō)安眠藥物如安定的，一般普通門診是不能開，實(shí)施管制，要是需要精神麻醉類處方，醫(yī)生開出。
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠有什么辦法可以治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠原因：
      1.環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。
      2.個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。
      3.軀體原因：廣義地說(shuō)，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠。
      4.心理因素：包括因某個(gè)特別事件引起興奮、憂慮所致的機(jī)會(huì)性失眠。
      5.焦慮、抑郁。
      用藥指導(dǎo)：
      失眠的人，我建議他晚上中藥泡腳。
      那么為什么要泡腳呢？泡腳確實(shí)對(duì)身體的健康有好處，使人體得到放松，消除疲勞。
      每天用遠(yuǎn)志、杜仲、白芍等制成的“二十七味·安夢(mèng)足浴包”，泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙，現(xiàn)在，還有搭配送穴位貼，網(wǎng)上也能找到。
      指導(dǎo)意見：
      在每天保證三餐的基礎(chǔ)上，晚餐要少吃，避免大魚大肉和辛辣刺激性食物。晚餐要注意少吃海產(chǎn)品和美味佳肴，或滋膩補(bǔ)品。主食除米飯外，可以加一些雜糧，如大麥片、玉米等。