常常不知道說什么覺得自已妨礙到別人了

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，你的這種情況確實是抑郁癥，有時生氣想哭，哭不出來突然很難過或者是出現(xiàn)突然開心，在這種情況下，你可以口服一些治療抗抑郁癥的藥物進(jìn)行緩解，可以口服谷維素或者是黛力新進(jìn)行緩解這些癥狀。
      

      目前存在一定的焦慮抑郁情緒，如心煩，情緒不穩(wěn)定或心情低落?？赡艽嬖谝欢ǖ木裾T發(fā)因素，如受環(huán)境因素的影響，也與青少年心理生理發(fā)育不夠成熟。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者建議心理治療或藥物治療
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，您存在抑郁傾向，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，控制好自己的情緒和行為，作息時間要規(guī)律。
      
      以上是對“常常不知道說什么覺得自已妨礙到別人了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，目前產(chǎn)生的這種心態(tài)，不屬于什么心理方面的問題，主要原因是由于在這個年齡段情緒容易不穩(wěn)定導(dǎo)致的，可以說在這個年齡段，每個孩子都會有這么個過程，只是癥狀表現(xiàn)輕重不一罷了。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然也與個人的性格有著直接的關(guān)系，其性格又受原生家庭的教育方式和個人成長經(jīng)歷的影響。建議要正確面對，不管遇到什么事情，不要考慮的過多，如果內(nèi)心郁悶，想哭那就哭出來，甚至大哭一場，過后就會感到比較舒服，這也是表達(dá)心情郁悶的一種自我保護(hù)措施。平時要注意生活規(guī)律，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，把主要精力用在學(xué)業(yè)上，等過了青春期這個特殊階段，這些負(fù)面的情緒慢慢的就會好轉(zhuǎn)的。