十五歲的女孩子怎么樣才能長(zhǎng)高

      你好，想長(zhǎng)高可以多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，例如牛奶、雞蛋、牛肉、雞肉、豆類、魚類等.多吃新鮮蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，例如跳高、跳繩、游泳、打羽毛球等，不能挑食，要營(yíng)養(yǎng)均衡
      

      病情分析：
      一般來(lái)說(shuō)身高的發(fā)育主要與先天的遺傳因素和后天的營(yíng)養(yǎng)因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      如果你現(xiàn)在15周歲，身高發(fā)育還是有很大空間的，平時(shí)要多做跳躍運(yùn)動(dòng)，多吃含鈣豐富的營(yíng)養(yǎng)食物，晚上要早點(diǎn)上床休息，盡量不要熬夜，同時(shí)要改掉挑食的習(xí)慣。