跑步運(yùn)動(dòng)過后小腿肌肉痛，持續(xù)幾天了

      你的情況已經(jīng)詳細(xì)閱讀，根據(jù)你說的情況?，你這個(gè)是明顯的肌肉拉傷以及酸痛，這段期間不能夠再運(yùn)動(dòng)了，否則的話，你這個(gè)酸痛會(huì)越來越嚴(yán)重，特別不容易好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在多注意休息，做適當(dāng)?shù)睦懑?，一般都沒什么問題

      病情分析：
      由于長時(shí)間的沒有劇烈運(yùn)動(dòng)，突然的劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉的拉傷，或者肌肉內(nèi)的乳酸堆積，會(huì)產(chǎn)生酸性代謝產(chǎn)物，刺激末梢神經(jīng)而引起的酸痛現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      小腿支配的神經(jīng)出現(xiàn)了問題，比如說腰椎間盤突出刺激或壓迫坐骨神經(jīng)放射到小腿部位，出現(xiàn)小腿肌肉的疼痛不適的癥狀。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，23歲，跑步運(yùn)動(dòng)過后小腿肌肉疼痛，持續(xù)幾天了，擦了跌打損傷藥也沒有緩解，患肢抬高制動(dòng)，注意保暖，局部外涂紅花油消腫，必要時(shí)口服舒爾芬止痛。
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      
      以上是對(duì)“跑步運(yùn)動(dòng)過后小腿肌肉痛，持續(xù)幾天了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你上面所講的小腿肌肉酸疼的情況，應(yīng)該是劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉拉傷，看你已經(jīng)出現(xiàn)疼痛的情況還在持續(xù)跑步，這種做法應(yīng)該立刻制止，這幾天不要再去跑步了，讓小腿好好的休息一下，堅(jiān)持使用活血化瘀的外用藥物，會(huì)有效果的。