一直都知道自己情緒不對

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己經(jīng)歷一些事情之后給自己心理或精神過度壓抑出現(xiàn)心理問題的，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓釋放自己，多選擇自己比較感興趣或開心快樂的事情做分散注意力，把心里面壓抑傾訴出來告訴家人朋友緩解自己內(nèi)心壓抑，有自信心和勇氣積極配合心理專家的指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      晚上好，很多時(shí)候我們都會(huì)心情不好，因?yàn)槲覀兩钪杏懈鞣N困頓，無奈，痛苦。而且內(nèi)心的感受也與性格，人格，壓力應(yīng)對策略，自我等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      人類總有局限性，有很多的問題我們解決不了，我們需要適應(yīng)，接納不完美的生活。
      也需要去注意生活的積極面。
      同時(shí)，也要面對問題，采取措施盡量解決一些問題，讓自己更好點(diǎn)，不能聽之任之。
      

      病情分析：
      經(jīng)常的自問自答，這樣對你的學(xué)習(xí)生活有影響嗎？自己感覺到痛苦嗎？周圍人怎樣看你的自問自答和周圍人的關(guān)系怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      如果感覺到生活沒有意義，情緒低落，影響到你的學(xué)習(xí)和生活，自己難以調(diào)整和改變，這需要去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，明確診斷積極的配合治療
      
      以上是對“一直都知道自己情緒不對”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，一直以來都感覺自己情緒狀態(tài)不太正常。
      指導(dǎo)意見：
      你才二十多歲，有問題盡早干預(yù)才不影響你未來的工作和生活，你可以做做我發(fā)給你的心理測試，SCL90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。