呼吸的時候心很痛，脾氣暴躁，容易崩潰

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，最近一件小事兒就能導致你出現情緒崩潰。
      指導意見：
      你之前應該也是一個比較愛焦慮的人吧，最近出現這種脾氣暴躁應該也不是無緣無故的吧，根據你敘述的情況，有焦慮導致軀體癥狀障礙，也有抑郁導致易激惹。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮抑郁情緒，達到身心放松下來，強身健體，一舉幾得。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，那也是需要去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，必要的時候配合抗焦慮抑郁藥物治療。
      

      病情分析：
      緊張和焦慮的情緒可能會造成你自己內心當中的緊張感和焦慮的，要注意讓自己放松下來，盡量的轉移自己的注意力到其他的事情上。
      指導意見：
      如果情緒非常的緊張和焦慮，就需要及早的到醫(yī)院接受相應的檢查和治療了緩解自己的緊張的情緒。平時多做做運動。這樣也是可以釋放自己內心的壓力的。
      
      以上是對“呼吸的時候心很痛，脾氣暴躁，容易崩潰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！