呼吸的時(shí)候心很痛，脾氣暴躁，容易崩潰

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，最近一件小事兒就能導(dǎo)致你出現(xiàn)情緒崩潰。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你之前應(yīng)該也是一個(gè)比較愛(ài)焦慮的人吧，最近出現(xiàn)這種脾氣暴躁應(yīng)該也不是無(wú)緣無(wú)故的吧，根據(jù)你敘述的情況，有焦慮導(dǎo)致軀體癥狀障礙，也有抑郁導(dǎo)致易激惹。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體，一舉幾得。第三，如果你覺(jué)得目前的狀況對(duì)你的工作和生活影響很大，那也是需要去三甲醫(yī)院的心理門(mén)診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，必要的時(shí)候配合抗焦慮抑郁藥物治療。
      

      病情分析：
      緊張和焦慮的情緒可能會(huì)造成你自己內(nèi)心當(dāng)中的緊張感和焦慮的，要注意讓自己放松下來(lái)，盡量的轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果情緒非常的緊張和焦慮，就需要及早的到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查和治療了緩解自己的緊張的情緒。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)。這樣也是可以釋放自己內(nèi)心的壓力的。
      
      以上是對(duì)“呼吸的時(shí)候心很痛，脾氣暴躁，容易崩潰”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！