容易敏感，經(jīng)常脾氣暴躁

      病情分析：
      你晚上經(jīng)常容易生氣，對象不理你就會(huì)想很多，感覺發(fā)脾氣想哭控制不住，主要是缺乏安全感，希望得到理解，接納，關(guān)心和支持。
      指導(dǎo)意見：
      你想有效控制自己的脾氣，是啊，主要還是需要提高自己的安全感，獲得自信。但你感覺自己得不到關(guān)愛的時(shí)候，就有種被拋棄的感覺，就會(huì)感覺很難過。需要改善這種狀態(tài)，認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值是最重要的，不是靠別人給的。

      病情分析：
      你抑郁了，所以不要掉以輕心哦，平時(shí)一定要多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體跑跑步，這樣情緒就會(huì)有出口，就不會(huì)生氣了，晚上要按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要多出去跑跑步，鍛煉鍛煉身體，多和朋友聊聊天，舒緩一下情緒，多吃水果和蔬菜，合理的營養(yǎng)，晚上要按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      身心放松，控制好自己的情緒和行為，樂觀心態(tài)，保持心情愉悅，避免生氣，避免不良刺激。多和對方交流溝通，訴說內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得對方的理解和支持。換位思考，站在對方的角度看問題。多理解對方。
      
      以上是對“容易敏感，經(jīng)常脾氣暴躁”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！