經(jīng)常訓(xùn)練肌肉酸痛厲害，如何緩解

      如果您是由于過度的訓(xùn)練所導(dǎo)致的肌肉酸痛，那么可以通過針灸理療等方式改善癥狀，也可以應(yīng)用一些活血化瘀的藥物，例如云南白藥或者是紅藥，適當(dāng)?shù)男菹?，避免過度勞累。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的這些情況描述，目前初步考慮應(yīng)該屬于是有一點(diǎn)勞累引起肌肉勞損的癥狀表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議最近要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，不要過于勞累，到醫(yī)院中醫(yī)科，局部理療，配合針灸緩解癥狀。需要慢慢恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常訓(xùn)練肌肉酸痛厲害，如何緩解”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！