心理郁悶不想跟別人交流

      病情分析：
      你的敘述，可能存在一些社交恐懼癥的表現(xiàn)，比如與他人交流是容易擔(dān)憂害怕，恐懼不安等。
      指導(dǎo)意見：
      目前來說，你的問題還不是很嚴(yán)重的，所以你可以考慮醫(yī)院檢查，選擇心理咨詢進(jìn)行治療，如果病情繼續(xù)加重，那么就需要考慮藥物治療，這樣你的問題才能更好的緩解。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會(huì)對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，心里郁悶，不想跟別人交流，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力。作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠。
      
      以上是對“心理郁悶不想跟別人交流”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！