心情不好發(fā)抖流眼淚控制不了

      病情分析：
      情緒肯定會(huì)影響著自己的日常生活，尤其是睡眠質(zhì)量，可能你過(guò)于緊張焦慮，抑郁都會(huì)造成自己睡眠質(zhì)量有所缺失
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意緩解自己的緊張感和焦慮感，平時(shí)盡量的要多想些開(kāi)心的事，學(xué)會(huì)和他人進(jìn)行交流和溝通，來(lái)釋放自己內(nèi)心的不良感覺(jué)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，莫名其妙的心情不好，發(fā)抖流淚，控制不了，睡眠障礙，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開(kāi)心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      莫名其妙心情不好的時(shí)候就會(huì)流淚，控制不住，住的聊聊心情更好，會(huì)讓你流淚哭泣的，經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果經(jīng)常的脾氣不好，控制不住的煩躁，自己難以調(diào)整和改變自己，也感覺(jué)到痛苦的話，可以去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，明確診斷積極的配合治療
      
      以上是對(duì)“心情不好發(fā)抖流眼淚控制不了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！