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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
寧曉璐 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 風(fēng)濕熱、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎
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2020-08-28 08:19:46 我要投訴
建議你還是要注意調(diào)整一下自己的心態(tài)要避免思慮過重要保持。心態(tài)放松要避免讓身體過度疲勞，睡前喝點熱牛奶，溫水泡一泡腳，按摩按摩足部，可以幫助提高睡眠質(zhì)量。
2020-08-28 12:35
ask93462101lk
追問
可以吃安眠藥嗎
2020-08-29 06:47醫(yī)生回答：
不建議隨便吃藥。
2020-09-04 07:19:43 我要投訴
病情分析：
啊，你這個的話是最近這個工作壓力大。休息不好，就會導(dǎo)致這些睡眠淺。
指導(dǎo)意見：
這個的話我借你睡前可以喝杯牛奶或者是泡個熱水腳都可以，有助于改善睡眠。然后如果實在睡不著的話，可以吃點安神補(bǔ)腦液。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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