怕孤獨，害怕別人的眼神，就渾身難受，緊張

      目前表現(xiàn)有一定的緊張焦慮，恐懼情緒。一般存在一定的精神誘發(fā)因素，例如容易受環(huán)境因素的影響。同時也與個性有關。例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。也與青少年心理生理發(fā)育不夠成熟有關。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      從你的敘述來看，主要存在害怕孤單，緊張，恐懼別人的眼神，可以使你緊張焦慮一整天，目前癥狀來看，可能是社交恐懼等問題。
      指導意見：
      你需要多鍛煉自己，讓自己豐富多彩起來，這樣才能使你的癥狀更好的緩解，更能適應環(huán)境，另外，如果不能自我調(diào)節(jié)，那么需要考慮在醫(yī)院進行心理咨詢治療，從而使你的癥狀得到緩解。
      

      病情分析：
      你的內(nèi)心當中充滿著焦慮感和沒有安全感，所以才會因為某些事情而影響到自己對自己的自信心要注意自己的緊張和焦慮
      指導意見：
      平時多做做運動，多想一些開心的事，這樣才能讓自己放松自己的情緒。多做做運動，多講一些開心的事，自己可以給自己日常的工作和生活制定一些計劃，另外多參加一些集體活動。
      
      以上是對“怕孤獨，害怕別人的眼神，就渾身難受，緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！