長時(shí)間情緒低落，懷疑自己是不是抑郁了

女 | 26歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-08-22 17:43:05 1人回復(fù) 來自朔州市

健康咨詢描述：今年結(jié)婚和婆婆住一起之后導(dǎo)致我很不開心，婆婆老是說一些負(fù)能量的事，壓抑到快崩潰了，上個(gè)月底，開始出現(xiàn)打嗝，胸悶的問題，這個(gè)月月初出了點(diǎn)兒小車禍，我基本屬于崩潰，這兩個(gè)月老是想哭，對什么也沒興趣，也不想出門，更不想回婆婆家，我這是抑郁了嗎

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2020-08-22 17:45:54 我要投訴

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況受環(huán)境因素的改變以及本身自我的近期有重大事件的影響，在不能及時(shí)的得到情緒釋放和緩解壓力時(shí)，容易引發(fā)有創(chuàng)傷，心里也會導(dǎo)致有家庭成長環(huán)境不同，明確出現(xiàn)有代溝，甚至不能及時(shí)的換位思考而引發(fā)要情緒的緊張和焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      有明確的情緒低落，甚至不可控制，先要針對當(dāng)前的重大事件，自我的調(diào)節(jié)情緒，盡可能的減少壓力和一些條件反射以及印痕效應(yīng)，轉(zhuǎn)換環(huán)境進(jìn)行放松。家庭中的矛盾可以進(jìn)行設(shè)身處地的為對方著想和換位思考。必要時(shí)針對家庭事件進(jìn)行心理疏導(dǎo)和對當(dāng)前的康復(fù)期治療是主要的。