長時間情緒低落，懷疑自己是不是抑郁了

女 | 26歲懸賞3個健康幣 2020-08-22 17:43:05 1人回復來自朔州市

健康咨詢描述：今年結(jié)婚和婆婆住一起之后導致我很不開心，婆婆老是說一些負能量的事，壓抑到快崩潰了，上個月底，開始出現(xiàn)打嗝，胸悶的問題，這個月月初出了點兒小車禍，我基本屬于崩潰，這兩個月老是想哭，對什么也沒興趣，也不想出門，更不想回婆婆家，我這是抑郁了嗎

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2020-08-22 17:45:54 我要投訴

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況受環(huán)境因素的改變以及本身自我的近期有重大事件的影響，在不能及時的得到情緒釋放和緩解壓力時，容易引發(fā)有創(chuàng)傷，心里也會導致有家庭成長環(huán)境不同，明確出現(xiàn)有代溝，甚至不能及時的換位思考而引發(fā)要情緒的緊張和焦慮。
      指導意見：
      有明確的情緒低落，甚至不可控制，先要針對當前的重大事件，自我的調(diào)節(jié)情緒，盡可能的減少壓力和一些條件反射以及印痕效應，轉(zhuǎn)換環(huán)境進行放松。家庭中的矛盾可以進行設身處地的為對方著想和換位思考。必要時針對家庭事件進行心理疏導和對當前的康復期治療是主要的。