健身光跑步不做力量練習(xí)會(huì)掉肌肉嗎

      慢跑的鍛煉，也是一個(gè)全身肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，如果堅(jiān)持慢跑，一般不會(huì)快速出現(xiàn)肌肉的松弛或者縮小，不用過(guò)于擔(dān)心，除非完全停止體育運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)肌肉的快速減少。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你描述的情況是現(xiàn)在正在進(jìn)行跑步鍛煉身體。咨詢能不能減掉肌肉？
      指導(dǎo)意見：
      通過(guò)你的描述是患有腰肌勞損，現(xiàn)在正在進(jìn)行跑步鍛煉，咨詢能不能減掉肌肉，這種情況是可以的。只要活動(dòng)量夠大就可以減掉肌肉，但是進(jìn)行鍛煉也要循序漸進(jìn)，不要操之過(guò)急。另外如果減肥的話，也要控制好飲食。