有問必答網(wǎng)心理健康科 → 記憶力減退,注意力不集中

記憶力減退,注意力不集中

女 | 17歲 2020-08-21 12:12:16 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 就這兩三年里面,記憶力嚴(yán)重減退,什么都記不住這是為什么

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李麗
李麗 陽信縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2020-08-21 12:15:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺這兩三年出現(xiàn)了記憶力減退,感覺自己什么也記不住。
      指導(dǎo)意見:
      你目前應(yīng)該是高中學(xué)生吧!是不是學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的自我感覺不好,出現(xiàn)記憶力減退的情況,學(xué)習(xí)成績下降了嗎?建議你首先做到規(guī)律生活,不要熬夜保證充足的睡眠,其次加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮情緒,達(dá)到身心放松下來,增加記憶力,強(qiáng)身健體一舉幾得。第三告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診,聽聽醫(yī)生的建議,盡早干預(yù)才不影響你未來的學(xué)習(xí)和生活。
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2020-08-21 12:23:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),最近兩三年出現(xiàn)記憶力嚴(yán)重減退,注意力不集中,什么都記不住考慮是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      現(xiàn)在自己正是青春期發(fā)育時(shí)期需要合理膳食營養(yǎng)平衡,多吃蔬菜水果,適量補(bǔ)充高蛋白食物,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間,合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時(shí)間,勞逸結(jié)合,必要時(shí)到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科咨詢檢查。
      

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2020-08-21 12:27:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的年齡應(yīng)該是高中學(xué)生的,學(xué)習(xí)壓力很大的,是不是因?yàn)閴毫μ罅藢?dǎo)致出現(xiàn)這樣的癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在的心情可以理解,記憶力和注意力都是很重要的,尤其對(duì)于一個(gè)高中學(xué)生來說,所以你現(xiàn)在就能很著急,排除受外界刺激的情況下考慮是心理和精神緊張導(dǎo)致的,今天多跟別人交流,及時(shí)釋放不良情緒,精神放松,看看能不能緩解。
      
      以上是對(duì)“記憶力減退,注意力不集中”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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