注意力不集中，記憶力減退

      從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的，從今年開始注意力不集中，記憶力下降，有時候跟人家說話很容易忘容易開小差，這種情況應該是由于焦慮抑郁之類的因素所造成的，需要到心理科進一步就診。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了注意力不集中，記憶力減退的現(xiàn)象，這種情況應該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，每天進行適量的運動，作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠，減輕壓力，平時可以有意識的進行注意力和記憶力方面的鍛煉，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。