熬夜玩手機(jī)游戲有兩三個(gè)月份或者是長期

      長期熬夜玩手機(jī)或電子產(chǎn)品危害很多，常見有以下幾項(xiàng)：第一，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。熬夜玩手機(jī)玩太晚，會(huì)缺乏睡眠，睡眠的時(shí)間少了，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)神經(jīng)毒素堆積，從而導(dǎo)致正常的作息時(shí)間打亂，而且難以獲得很好的睡眠質(zhì)量。第二，影響皮膚健康。熬夜本來就有損皮膚健康，加上手機(jī)有輻射，容易導(dǎo)致膚色暗沉，痘痘等皮膚問題出現(xiàn)。第三，造成生物鐘的紊亂。熬夜關(guān)燈玩手機(jī)，會(huì)減少人體生成褪黑素的幾率，一旦褪黑激素分泌受抑制，人的生理周期也會(huì)影響，最直接的影響便是導(dǎo)致人處于淺睡眠的狀態(tài)，睡眠時(shí)間減少，精神變差，而且有的情緒也會(huì)容易變得焦慮、抑郁。第四，引起機(jī)體免疫力下降。長期熬夜玩手機(jī)會(huì)引起人體免疫力下降，使人容易感到疲勞、頭暈，容易生病等。第五，引起干眼癥。正常情況下，人每分鐘眨眼16到20次，而看手機(jī)的時(shí)候，眨眼次數(shù)會(huì)不自覺減少，手機(jī)的電磁波，輻射，顏色等因素也會(huì)刺激眼睛，強(qiáng)烈的閃爍會(huì)導(dǎo)致眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫質(zhì)過多消耗，引起眼睛干澀，疲勞，視力模糊，重影，嚴(yán)重的角膜，結(jié)膜上皮細(xì)胞會(huì)相繼角化，淚腺分泌細(xì)胞發(fā)生病變，眼睛干燥怕光，不敢睜眼。第六，造成視力的偏差。長時(shí)間熬夜玩手機(jī)，尤其是躺著玩手機(jī)，容易造成左右眼睛視力偏差，而且側(cè)臥的話，枕頭對(duì)眼睛會(huì)造成壓迫，從而引起眼球供血不足，造成眼睛產(chǎn)生膨脹感，容易短時(shí)間內(nèi)發(fā)生時(shí)間性的影像重疊等。
      

      您，您的描述已經(jīng)看到了，屬于長期不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的腦組織供血供氧不足類型。建議應(yīng)該適度增加運(yùn)動(dòng)量，保持科學(xué)的頸椎姿勢(shì)，再就是調(diào)節(jié)心理壓力，避免不科學(xué)的生活方式，同時(shí)配合理氣活血藥物治療的。
      

      病情分析：
      你好，你目前這種情況考慮是由于長期勞累熬夜所導(dǎo)致的脾腎兩虛，氣血不足所致，也與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你引到正規(guī)醫(yī)院治療，做心電圖，心臟彩超等檢查，以明確病因，正確治療可采用中西藥物治療，一定要注意調(diào)養(yǎng)，不能勞累熬夜，不能飲酒。
      
      以上是對(duì)“熬夜玩手機(jī)游戲有兩三個(gè)月份或者是長期”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！