醫(yī)生，我晚上玩手機(jī)長(zhǎng)期熬夜

      病情分析：
      根據(jù)你描述的癥狀來(lái)看，自身休息不好靠任何的藥物都是沒(méi)有效果的，需要自己慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)的，生活慢慢調(diào)整正常，不需要吃維生素的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)需要適當(dāng)?shù)亩嘧⒁庑菹?，飲食清淡，不要?jiǎng)诶?，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，生活作息規(guī)律，不要熬夜，是可以逐漸好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      你這些癥狀就是熬夜造成的問(wèn)題，最主要需要做到的是要避免熬夜才是。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      口服維生素一類(lèi)的藥是解決不了你這種問(wèn)題的。晚上長(zhǎng)期熬夜的話，容易造成氣陰兩傷的問(wèn)題，可以口服些補(bǔ)氣養(yǎng)陰的中藥，比如西洋參，枸杞之類(lèi)可能會(huì)有些幫助。
      

      病情分析：
      你好！長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響身體健康，消耗精氣，容易使人發(fā)脾氣或抑郁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：作息要規(guī)律，遵循自然生理規(guī)律，早睡早起，晨起到戶(hù)外氧氣充足，空氣清新的環(huán)境中鍛煉身體。平時(shí)用黃芪，大紅棗，枸杞泡茶喝，益氣養(yǎng)血，或用黃芪，當(dāng)歸煮羊肉或雞湯，氣血雙補(bǔ)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我晚上玩手機(jī)長(zhǎng)期熬夜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！