吃什么東西可以不便秘??？

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來(lái)看這種情況一般是飲食引起的臨床不適表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的情況不要過(guò)度緊張可以放松心情，可以清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物，可以多吃新鮮蔬菜水果，多吃含纖維素高食物，可以多吃韭菜芹菜香蕉之類(lèi)，不要吃過(guò)多的雞蛋，牛奶之類(lèi)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況是，你最近吃多了燒烤油炸的東西，便秘就多了，用藥治療的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息及飲食，飲食是非常重要的，多吃蔬菜水果的，多吃含纖維多的食物，比如芹菜等，必要可以用藥治療的，比如乳果糖等的
      以上是對(duì)“吃什么東西可以不便秘?。俊边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘的話(huà)應(yīng)該要多吃清淡的，低鹽低脂容易消化吸收的食物，比如新鮮的蔬菜、水果、面條等等，少吃辛辣刺激的、過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以喝酸奶，因?yàn)樗崮毯泻芏嗟囊嫔?，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)排便。平時(shí)要多喝水，注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)