便秘吃什么東西可以調(diào)理好

      指導(dǎo)意見：
      你上述的情況，考慮與習(xí)慣性的便秘所致的情況有關(guān)，建議平時培養(yǎng)定時排便的習(xí)慣，飲食多吃些蔬菜，適當(dāng)?shù)亩嗪人?，可以服用一段時間的乳酸菌素片看看是否可以緩解便秘的情況。

      根據(jù)你所介紹的情況，你有便秘，兩三天才排一次便，干硬。便秘可見于習(xí)慣性便秘以及慢性結(jié)腸炎所致。建議多吃蔬菜水果等高纖維食物；還要養(yǎng)成每天大便的習(xí)慣；同時口服含乳酸菌益生菌的酸牛奶，調(diào)整腸道的菌群，也對便秘有一定的效果；最后還應(yīng)該多運動以促進(jìn)腸蠕動。

      病情分析：
      你好，通過你的描述，大便次數(shù)少，干硬，考慮是平時喝水少，水果蔬菜吃的少引起的便秘。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多喝水，飲食易清淡易消化，均衡營養(yǎng)，合理膳食，少食油膩辛辣刺激性食物，加強體育鍛煉，你可以試試食用火龍果，對便秘有效果。
      以上是對“便秘吃什么東西可以調(diào)理好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長期便秘是因飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的，如吃蔬菜和水果及富含的纖維素的食物少，活動少使胃腸蠕動減慢造成糞便在腸道中停留過久，平時飲水少，使腸道中水分減少，這些因素都能造成糞質(zhì)干硬，排出困難。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用麻子仁丸進(jìn)行治療，平時多吃蔬菜和水果，每天堅持按時進(jìn)行排便，養(yǎng)成習(xí)慣，這樣就會有利于治療便秘的，平時忌食辛辣肥膩的食物，加強鍛煉，多喝水。