如何讓青春期暴躁少年冷靜下來

      病情分析：
      如果經(jīng)常的心情煩躁，請安定不下來，想讓內(nèi)心安靜，能靜下心來學(xué)習(xí)，靜下心來做事情，這是一個(gè)比較好的想法
      指導(dǎo)意見：
      我自己難以調(diào)整和改變，最好的辦法去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生需要專業(yè)的精神，心理方面的診斷和治療才可以改善情緒，增加精神的專注力
      

      病情分析：
      從你的敘述來看，心情煩躁壓抑，可能由于壓力太大，導(dǎo)致的一些抑郁焦慮等情緒的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你的問題看你的問題，還不是很嚴(yán)重，所以為了避免病情繼續(xù)加重，可以考慮先自我調(diào)節(jié)看看，比如培養(yǎng)興趣愛好，交友散心，與朋友聊聊天，等方式學(xué)會減壓以及釋放負(fù)面情緒，如果繼續(xù)加重，那么需要考慮醫(yī)院面診檢查治療。